TRENINGSSENTER

Trygg trening

Treningen starter sammen med en fysioterapeut med trenerbakgrunn. Vi tilrettelegger treningen ut fra din helseprofil og ditt treningsmål. Vi anvender kunnskapsbaserte metoder for å vurdere og påvirke forhold som gjelder helse og bevegelse. Senteret har hjertestarter.

Variert trening

Tilrettelagt trening individuelt og i grupper både inne- og utendørs. Apparattrening, kondisjonstrening, trening i gymsal, klatrevegg for buldring og klatring med tausikring, utetrening i form av løping og rulleski.

Åpningstider og priser

Vi har åpent fra kl 5 til 24 hele uken, hele året. Treningssenteret er delvis selvbetjent (fredag kveld og hele helgen). Ved hjelp av et nøkkelkort kan du trene når du vil. Våre priser finner du her.

Bli med og følg oss på facebook. Her ligger vi ut informasjon om gruppene og andre tilbud som vi har. Gi oss gjerne kommentarer, og hjelp oss å bli bedre.

ET ALLSIDIG TRENINGSENTER

Vil du gjenoppleve barndommens frie bevegelsesflyt og gleden over å mestre kroppen i samspill med omgivelsene? Ved Optima Helse Treningsenter kan du utfolde deg i fri bevegelseslek og gjenoppdage kroppens muligheter om du er utrent, mosjonist eller toppidrettsutøver.

I gymsalen kan du kose deg på idrettsgulv med spretten løpebane, gode matter og tjukkaser, klatretau og utstyr for basistrening. I tillegg har vi et bredt utvalg av apparater, frivekter og en utfordrende klatrevegg.

Våre gruppetilbud omfatter varierte timer på dag – og kveldstid. Du kan velge blant annet basistrening, sirkeltrening, step, spinning, yoga eller styrketrening.

TRENING MED FYSIOTERAPEUT

Start treningen sammen med en fysioterapeut med kompetanse på trening, aktivitet og helse. Få gode råd uansett treningstilstand og erfaring. Vi tilbyr også personlige treningstimer.
PT/treningsveiledning bestilles her.