STYRKE OVERKROPP

Mandag 19:00

Styrketrening bidrar til mer overskudd, økt styrke i muskulatur og skjelett, og ikke minst øker sterke muskler også forbrenningen.

Timen består av effektiv og konsentrert styrketrening som strammer, former og styrker muskulaturen i overkroppen. På disse timene utfører vi styrketreningen med egen kroppsvekt, eller med ytre belastning som manualer, vekstenger, klatretau, strikk, Kettlebells, hoppetau og medisinball.

 

Påmelding

Instruktør: Per Einar Gjerde